Допоможіть дитині, коли вона стресує
Стрес у дітей може проявлятися по-різному.
1.Стрес може проявлятися у гіперактивності. Замість того, щоб заспокоювати дитину, дайте їй ще більше фізичного навантаження — зробіть разом активну зарядку, потанцюйте, пострибайте.
2.Стрес може проявлятися у треморі дитини. Якщо ви бачите, що дитина тремтить, можете розтерти її, або легенько розтрусити. Після такого штучного підсилення напруги згодом має прийти розслаблення.
У ситуаціях зовнішньої напруги, якщо є така можливість, пропонуйте дітям будувати халабуди. Так дитина буде укріплювати хоч і в такий наївний спосіб відчуття безпеки.
ВПРАВА "ЛІНИВА КІШКА"
Нехай дитина уявить себе лінивим кошеням. Вона має глибоко позіхнути і потягнутися у різні сторони. Під час таких простих дій тіло напружується ще сильніше, а згодом приходить розслаблення. Для позитивних емоцій можна урізноманітнити гру мурчанням і нявканням.
ВПРАВА "ХЛІБЧИК"
Пограйте з дитиною у цю гру. Дитина виступає у ролі тіста, а ви — пекар. Останній тісто мне, замішує, розкочує, а потім «запікає у духовці» — накриває ковдрою і нагріває диханням.
Р.S.Під час тривоги від невизначеності перше, що допомагає — відчути межі свого тіла.
ВПРАВА "ТРИ"
При тривожних станах допомагає концентрація на органах чуття.
Пограйте з дитиною в гру. Називайте по черзі 3 речі, які ви зараз бачите/чуєте/відчуваєте на смак/запах/дотик.
